注意了关于关节炎的病因及日常防护,你需

哪些原因会引起关节炎呢?大部分中老年人都会出现关节炎的症状,因此关节炎或多或少会影响我们的正常生活,所以在生活中要多加注意。在这里,就来为大家介绍一下关节炎的原因和日常须知吧!引发关节炎的原因关节外翻:由于相邻关节骨折复位后对线不良而导致的关节面负重线不正,如佝偻病后遗膝或膝外翻等。关节内骨折:既往做过关节手术或外伤是产生骨性关节炎的病理基础。随年龄增长,组织变性,软骨和关节内容物的耐力下降,导致关节不稳定,导致软骨表面与关节囊、韧带之间代偿性或保护性骨质增生。肥胖症:超重女性,尤其是超重女性,更容易得骨关节炎,一旦关节开始退变,体重超重无疑会使骨性关节恶化,长期研究表明,肥胖症女性与膝骨性关节炎之间有因果关系,但在男性身上,这种关系并不明显。

激素变化:女性闭经后雌激素水平下降,软骨成分变化,骨关节炎多发生在中老年女性,特别是闭经前后女性,提示该病可能与体内激素变化有关。关节感染史:如急性或慢性化脓性关节炎、关节结核、类风湿性关节炎等。,继发性骨关节炎是由软骨不同程度的损伤引起的。肌肉无力:与正常人相比,股四头肌无力患者的膝骨关节炎发病率更高,主要是由于膝部的异常压力。

关节炎患者在生活中要注意什么?关节炎的日常须知参加户外运动(如扭秧歌、打太极拳等)之前要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,增加下肢的柔韧度和灵活性,让膝关节活动开以后再参加运动。锻炼双脚时,不要突然抬起双脚,也不要过度拉扯膝关节韧带和肌肉。打太极拳的时候,动作幅度不要太大,蹲下的位置不要太低,以免膝关节负担过重受损。尽量避免穿高跟鞋走远路,高跟鞋会改变下肢的力线。为降低对膝关节的冲击力,避免膝关节软骨的损伤,老年人在日常活动时应选择底厚有弹性的软底鞋。

个人保健:洗脸时要用温水来洗,用热水来洗脚,时间长些,保持脚底的血液流通。多汗的人,用毛巾擦干汗水,经常更换被褥。吃饭的时候,要摄取很多维生素和营养丰富的水果蔬菜等。劳逸结合:饮食注意调节,合理安排睡眠。保持精力的充沛。在临床上,有些患者的病情虽然已经见好,但是还处于恢复期,往往由于衰老过度引起复发,所以要注意劳逸结合。热敷:关节炎发生时,可采用热敷放在关节处15-20分钟,可有效减轻疼痛。夜间睡眠时戴手套,早晨起床后用温水浸泡关节,立即活动关节,积极参与日常活动。

温馨提示:首先,对该疾病要有心理准备,生活规律,保持乐观向上的生活态度,适当运动,合理饮食等;其次,如果发现疾病,医院进行检查、及时治疗,通过药物来控制疾病进展,以免病情加重。关节炎要有正确的缓解方法,不可轻信偏方哦。




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