关节炎真能用ldquo网红方法rd

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前提概要:得了关节炎,当风寒吹拂之时,关节就开始刺痛起来。让人疼痛的同时还心生别扭,吃药,又担心长时间吃,产生不良反应;于是乎,一大波网红方法开始大行其道,这些网红疗法真的有用吗?

01高温热敷法

网传:由于高温能够有助于缓解关节疼痛、关节僵硬,所以坚持睡前热水泡脚、洗热水澡,在发病的关节用热毛巾、暖宝宝等敷贴的这种方法能够在一定程度上缓解关节疼痛。

真相:

热敷疗法的确在一定程度能够起到镇痛并缓解挛缩关节的作用,但是在不同的病症时间段,热敷疗法会产生不同的作用,甚至会加重病情。

在疾病的急性期,热刺激可能会加剧炎症反应,有可能使疼痛更加剧烈,并有可能让关节更加肿胀。但如果在恢复期采用热敷疗法来消肿止痛,是可以促进关节的恢复并缓解疼痛的,不过热温不易过高。

02冷敷治疗法

网传:利用冰块或者是冰毛巾覆盖在病发关节处,通过冷敷的方法来预防疼痛的出现。这种方法,在运动员受伤后是经常用到的。并且网传此法对于关节炎大有益处,只是不能在出现明显疼痛后使用。

真相:

当疼痛特别明显时,代表着病患处的炎症反应剧烈,这时采用冷敷的方法收缩血管、减少炎性物质的渗出从而避免炎症反应加剧。冷敷具有促进局部组织血管收缩、抑制血管炎性渗出和出血,缓解疼痛的作用。

03走路疗养法

网传:适度的运动将有助于改善关节疼痛,并且运动量不需要太大,长期坚持半小时步行就可以。

真相:

在不同的病情程度下,走路散步所发挥的作用是有着明显区别的。一般情况下,走路的确会让我们的关节变得灵活,但是由于程度和姿势的差异区别,所造成的的效果也是不同的。

在病情较轻时,进行适当的走路训练,能够让病情有所改善。但是在病情较重时,患者在经过走路训练后,不适感会增加,同时也会让疼痛感更加明显。并且建议,走路训练最好是在康复师的指导下进行。

04饮食治疗法

网传:有一些食物能够帮助缓解关节炎症,而有些食物则会导致关节出现疼痛感。并且食用富含饱和脂肪或者高盐高糖的食物也会加重病情。

真相:

过酸的食物摄入过多,例如白酒、鸡、鸭、鱼、肉等会加重关节病症;过咸的食物,例如咸菜、咸蛋、腌制品等会不利于关节恢复;富含饱和脂肪和高糖的食物,则会对关节产生较强的刺激作用。

05维C缓解法

网传:维生素C,有助于缓解关节疼痛,并且新鲜的水果中一般都富含大量的维生素C。

真相:

软骨组织的主要组成蛋白是胶原蛋白,而维生素C对于蛋白质代谢和胶原蛋白的产生非常重要,足够的维C将会帮助制造胶原蛋白。并且胶原蛋白还可以帮助伤口愈合以及给身体的多个部位组织提供结构支撑。

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